女性在经期该怎么做才好呢

　　女性在经期该怎么做才好呢?我们都知道，女性朋友在月经期间，身体的抵抗力是会比较的低，很容易就会被妇科疾病所找上，所以每个女性在月经期的时候，都需要对自己的健康引起重视，不然很有可能就会造成妇科疾病的困扰。

　　女性在经期该怎么做才好呢?

　　1、穿着要保暖：

　　不管是在冬季好夏季，女性朋友在月经期间，都不能凉了肚子。在寒冷的冬季，女性朋友切勿要风度不要温度，应注意保暖不要让痛经发生，那么在炎热的夏季，注意别总是离开空调就不能活，夏季穿的少在空调房容易受凉了。

　　2、情绪别紧张：

　　有些女性在月经期间会出现腰酸，腹胀，易怒，情绪焦躁等症状，这时容易形成经期紧张症，女性朋友应保持愉快的心情，可以减少痛经的发生，必要时可以多吃低盐食品，减少乳制品或甜食的食用，对摄入纤维素，可以减轻经期出现的焦躁，腹痛等现象。

　　3、注意卫生：

　　经期的女性是比较脆弱，抵抗力低的时候，容易受细菌侵袭，这时的女性朋友就要注意了，应注意阴部的清洁卫生，防止细菌感染，要勤换内裤，勤换卫生棉，洗澡时淋浴，保持阴部通风透气，不给细菌一点缝隙进入感染。

　　4、禁食辛辣生冷：

　　很多女性朋友夏天爱喝冰饮，吃辛辣的食物，切忌在月经期间食用。经期食用这些食物，就会刺激到子宫的收缩，也会使子宫与盆腔内血管受到刺激，而发生痛经的现象，等到痛经发生时你可能已经后悔晚矣。

　　5、禁止性生活：

　　在月经期间是禁止性生活的，可是有些女性朋友却偏偏不爱遵守，在经期若进行性生活很容易造成感染，细菌会通过男性生殖器官，进入女性生殖系统进行感染，而导致女性发生一系列妇科炎症，如宫颈炎，阴道炎，盆腔炎等，不断带来后顾之忧。

　　温馨提示：以上就是对经期护理的相关介绍，希望会给您的生活带来帮助。如果您在生活中，还有什么地方不是很清楚的，都可以点击我们的在线咨询，直接与我们的进行交流，这样才能降低疾病对我们健康的危害。xn#lc